Ben je opgebrand of heb je last van stressklachten? Krijg weer energie, plezier en enthousiasme in het leven en in je werk.
Burn-out coaching
-
Heb je last van stressklachten?
-
Wil je rust en energie terugkrijgen?
-
Wil je actief bezig zijn met je herstel?
Van alleen thuis zitten herstelt niemand. Begeleiding met structuur bij burn-out en werkstress is onmisbaar voor het terugkrijgen van rust en energie. Je bent in dit coachingstraject actief bezig met je herstel. Je zult merken dat je veel zelf kunt doen.
Bij Coaching Soest gaan we werken aan jouw herstel, wat inhoudt dat je leert
-
Hoe je fysiek en mentaal in balans komt
-
Hoe je piekeren kunt stoppen.
-
Hoe je weer goed kunt slapen.
-
Hoe je het werk weer oppakt.
-
Hoe je stress kunt voorkomen
Na een burn-outtraject bij Coaching Soest weet je hoe je met stress kan omgaan.
De aanpak van Coaching Soest
Je krijgt informatie en praktische handvatten waar je direct mee aan de slag kunt. Dit geeft een duidelijk houvast. Het resultaat van de coaching neemt toe als je de handvatten toepast en een plek geeft in je dagritme. Hoe eerder je met het herstelprogramma aan de slag gaat, hoe minder de kans op ontwikkeling van bijkomende klachten.
Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. Dit blijkt elk jaar weer uit het rapport van Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden NEA 2021.
Wil je meer informatie over werkstress? Lees verder.
Werkwijze
Het intakegesprek (gratis en vrijblijvend)
Het intakegesprek is gratis, vrijblijvend en duurt ongeveer 45 minuten. Wij leren elkaar kennen en ik leg je de methode uit. Ter ondersteuning kunnen de klachten geïnventariseerd worden met Burn-out vragenlijst: BAT 2019 (Wilmar Schaufeli). We beginnen met je persoonlijke doel vast te stellen. Dit hoeft niet groot te zijn. Eén doel tegelijk. We kijken vooruit. We werken naar jouw doel toe. Uit kleine stapjes kunnen grote veranderingen komen.
Het coachtraject
De coachingsstijl is oplossingsgericht. Je gaat actief aan de slag met oefeningen en opdrachten zoals invullijstjes, relaxoefeningen, observaties en andere activiteiten. Jij krijgt inzicht en handvatten zodat je gericht kunt werken aan je herstel. Het eenvoudige werkt vaak heel goed. We kijken wat lukt en doen er dan meer van. Aan het eind van het traject vatten we alle stappen samen, kijken we terug op het verloop en belichten we waar je bent gekomen.
We besteden tijd aan
-
Psycho educatie over stress.
-
Vitaliteit en herstel, (leefwijze, slaapgewoonten).
-
Aandacht en concentratie.
-
Doelstelling formuleren.
-
Ter ondersteuning kunnen de klachten geïnventariseerd worden met Burn-out vragenlijst: BAT 2019 (Wilmar Schaufeli).
Voor wie?
-
Ben jij een professional en heb je last van stress op het werk?
-
Ben je een medewerker en wil je voorkomen dat je uitvalt?
-
Ben jij een student, mantelzorger of vrijwilliger?
-
Wil je graag zelf aan de slag om te herstellen?
Dan is deze coaching geschikt voor jou!
Tarief
Tarief: 89,00 euro per keer incl. btw (voor particulieren).
Er zijn diverse mogelijkheden om de kosten voor het traject via de werkgever te declareren. Vraag er naar bij je leidinggevende.
